Richard's Blog

공백기간이 좀 길었다. 그간 있었던일을 짧게 정리하면 3월 16일 일요일날 호영이 삼촌과 혜원이이모의 결혼식이 있었으며, 그날 태연이의 화려한 데뷔식이 있었다. 결혼식장에서도 사진을 찍은 태연이는 정말 의젓하게 결혼식내내 울지않고 재미있게 놀며있었다. 오늘은 3월 19일 너의 100일 d-2인날이다. 우리가 간단하게나 너의 백일을 준비했다. 생각해보면 우리아들은 100일간 변화가 참많았다.3.6키로태생에서 지금은 7키로가 넘는 체중으로 둔갑했으며, 지금 키도 65cm이상으로 건강하게 커줘서 너무나 고맙고 축복이라 생각한다. 또한 심했던 지루성피부염은 많이 가라앉고, 1시간30에서 2시간 마다 일어나서 밥달라던 애기가 이제는 옹아리하며 6시간을 자는 아주 효자로 성장했다.너의 뚜렷한 변화를 보면서 아빠와 ..

아들! 오늘은 너에게 건강한 아빠가 되기 위한 약속을 한지 벌써 3주차다. 오늘 체중을 재보니 94.3으로 지난주에 비해 몸무게가 많이 빠진게 아니지만 근력운동량을 늘리면서 했기때문에 근무게가 늘고 지방은 빠진것이라서 0.6키로 감량도 사실 큰 수확인것이다.희안하게도 원래 다이어트 하면 작심3주에 끝나는 경향이 많았는데이번에는 너와 약속을 한것이라 그런지 그다지 힘들지도 않고, 식단도 별로 질리지는 않는구나.게다가 너의 엄마도 같이 병행하고 있어서 그런지 힘든 것도 잘견뎌내는 것 같다. 우리 7키로 베이비는 아빠가 ,태연이 어릴때 부터 잘 챙겨서 지방세포가 많이 발달하지 않게끔 , 나중에 아빠처럼 고생안하게끔 잘관리를 해주마! 그리고 태연이를 위한 댓글을 남겨주세요. 나중에 무럭무럭자라나고 읽을텐데 덕담..

오늘은 아들에게 한마디를 하려 글을 쓴다. 그것은 바로 자리가 사람을 만든다는 말이다. 물론 이말은 적용되는 사람들은 긍정적인 사고방식을 가진이들에게만 적용된다고 미리 말을 해준다. 아빠가 결혼을 하면서 너를 낳고나서 참으로 많은 생각들을 하게 되는데. 그중 먼저 깨닫게 된것은 내가 철이 들어서 결혼을 하고 너를 낳은 것이 아니라 결혼을 하고 너를 낳아서 너를 지켜야하는 강한 책임감에 의해서 사심을 많이 버리고 허영된 욕심들을 줄이고 나보다는 내주위를 먼저 생각하는, 특히 태연이를, 그러한 입장을 취하게 됨으로서 철이 조금씩 조금씩 드는 것같다. 아빠가 봤을때는 말이야 많은 사람들은'저것이 가능할까? 내가 할 수 있을까?"라는 생각을 하다가 "에이 내가 지금 그런걸 할 자질이 없지"하고 단정을 짓는 것을..

간만에 휴식시간을 가진 나와 신영이의 2년만의 공연관람!Maroon 5 콘서트!먼저 공연을 얘기한다면, 공연은 한푼도 안아까웠으며 대단했다. 보컬 부터 연주실력까지 너무나 완벽한 팝밴드 Maroon 5였다.방한하는 가수들의 공연을 자주 보는 편인데 마룬5의 공연은 내가 본공연 3위에 올려놓을 정도로 훌륭했다.보컬 Adam Levine은 프로정신으로 무장하여 한국어 Phrase를 적어도 10개는 외워온듯했다. 자신이 공연을 할 관객에 대한 정성이라나는 생각한다. 개그를 한뒤"썰렁해요"라고 말할정도로 많은 상황에 대한 대비 또한 하였다. 원래부터 머리가 좋은 가수로 알려지긴했지만역시나 하고 생각했다.게다가 시간을 지키는 공연은 여지 본공연중 없었는데 Maroon 5는 공연시작을 아주 punctual하게 진행..

지난 토요일, 곧 있으면 결혼할 호영이 오빠 커플과의 만남이 있었는데 때마침 압구정에서 만나기로해서 우리 태연이를 외삼촌집에 맡기기로 했다. 태연이를 맡기고 나올때의 불안감을 씻은 듯이 없애준 사진 4장!! "우린 제법 잘 어울려요" Super baby 태연과 Uncle 태영! 사이좋게 찍은 사진 즐거운 시간 보내줘서 고마워요 TYs!! P.S. 담에도 부탁해!!

아빠가 아들한테 약속을 한지 이제 12분의 1이 지나간 시점에서 한주간 이행률에 대해 점검하려한다.이것을 왜 하냐면 사람은 계획을 100% 이행할 수 도있지만 못할때의 경우 왜 못했는지 원인파악을 하기 위해서 중간 점검이 필요하다.앞으로 아들도 무슨일을 계획할때 중간중간에 점검해서 계획의 진행도를 살피길 바란다. 현재 몸무게 94.9키로 약4키로 감량한 수준이다. 처음에는 몸무게가 많이 나가기때문에 빨리 빠지고 나중에 점점 더뎌진다. 그러므로 매주 평균 1키로라고는 했지만 마지막 한달은 거의 0.5 키로씩밖에 안빠지니 많이 빠진것이 아님. 저번주. 식단은 95%이행.일요일날 건강식을 먹긴했지만 약간 과식을 한부분이 있었다. 운동은 60%정도 이행.그렇지만 다행히 회사에서 활동량을 예전에 비해 200%이상..

건강한 증표 헌혈, 나라사랑 헌혈Donating Blood is very easy and unpainfulThough it looks scary it's a very noble thing to do. 아빠가 헌혈을 하다아빠가 오늘 다이어트를 4일째 마치고 헌혈을 하러갔다. 다이어트식단대로 먹기시작하면 혈당도 내려가고 혈압도 많이 내려가고 몸도 굉장히 건강한 상태를 유지하기 때문에 헌혈하기에 굉장히 적합하다. 그래서 금요일 학원을 가기전에 잠시 헌혈에 집방문. 벌써 국적을 한국으로 바꾸고 12번의 헌혈을 했다. 사실 더많이 했어야했는데 몸관리를 그동안 제대로 못해, 고혈압 상태여서 헌혈을 못했던 적이 2번정도 있다. 사실 3개월전에 혈압이 150/90이 나와서 상당히 위험한 수준의 혈압이나왔었는데 역시 운..

아빠말에 곧잘 대답하는 우리 태연이 너무 이뿌죠? 태연아, 아빠가 우리집 전문 블로거라고 맡기고 있었는데 오늘 갑자기 엄마에게 "엄마가 우리 아들 동영상을 올려봐" 라고 말해서 "엄마"라는 말에 못 이기고 컴퓨터 울렁증에도 불구하고 드디어 동영상 올리기에 성공했단다 ^^ 중간 중간 너랑 노느라고 너무 오래 걸렸지만 너의 이쁜 모습을 널 사랑하는 많은 사람들과 공유하기 위해선 요정도 쯤이야!! 담엔 더 이쁜 모습 담아 올려줄게용~~

하이 태연아오늘 너의 다양한 사진들과 외삼촌과 외할머니 사진도 추가되었다. 오늘부터 아빠는 너에게 목표설정과 지키는것에 대한 실천이 얼마나 어려운지 그리고 그것을 하기위해 어떻게 계획하고 실행하는지 몸소 보여주기 위해 아빠는 오늘 부터 정확히 즉 오늘 2월 26일부터 5월 27일까지 12주간 18키로 감량 목표로 진행할것이다. 현재 아빠는 98키로 몸무게로 체지방지수는 몸이 20~27 골고루 분포 되어있다.건강한 아빠가 되기 위해 미래에 너와즐거운 시간을 보낼수 있는 체력을 위해 지금 아빠는 아빠의 미래를 설계한다. 잘 지켜봐주기 바란다.그리고 아빠가 꼭성공해서 너도 이러한 아빠의 계획-실행방식을 참고하여 너의 일들을 준비해줬으면좋겠다. 아빠의 12주 기본생활방식.월:아침에 유산소40분+저지방식화:BOD..